Осознанность

Меня просили сказать об этой книге своё мнение. 

Для начала несколько цитат:

  • «осознанность - практика»,
  • «гибкость и легкость, иными словами, проявление доброты и сочувствия к самому себе»,
  • «сострадание к себе и другим»,
  • «можно заблокировать поток деструктивных эмоций»,
  • «перестав проявлять злость и агрессию»
  • и т.д. 

Хотела остановиться ещё не 10 странице, но решила ещё немного прочитать, т.к. могла что-то упустить. В итоге - 60 страниц. Дальше на это не хочу тратить своё время. 

Хочу сказать 3 основные вещи:

1. Осознанность и медитация - это разные вещи! В книге про медитации. Как неплохой путь познания себя - вполне подойдёт многим. Хотя, на мой взгляд, это способ выстроить очередную защиту от мира, чем познать себя и мир. Осознанность - это не практика! Осознанному человеку не нужно что-то дополнительно делать. Он уже такой есть.

2. О каком сострадании и сочувствии идёт речь? Давайте говорить откровенно. Такая позиция - это позиция жертвы. Сначала я думала, что это просто заход на читателя. Но нет. Это позиция авторов.

3. Авторы неоднократно подчёркивают, что осознанность помогает избавиться от негативных чувств. Это как? Можно и мизинец отрезать, если он вдруг мешать стал. Негативные чувства и эмоции - это тоже чувства, которые есть у человека. Это вполне нормально. Но, если очень хочется, можно от них, конечно, бегать.

Книгу не советую. Подмена понятий с первых страниц.